Monday, November 16, 2015

COMO VIVIR UNA VIDA LARGA, SANA Y FELIZ (COME ALIMENTOS FRESCOS Y LIMPIOS)

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Vivir más y mejor.

Está en tu mano conseguirlo. ¿Cómo?Quiérete, saborea la vida y aprecia lo que te rodea. Siéntete afortunada. Y cuida lo que tienes: tu cuerpo, tu mente.Dale a tu cuerpo una buena alimentación y un aire limpio.Y mantenlo activo y en movimiento.Simplemente vive bien, y vivirás mucho.




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Thursday, November 5, 2015

LA RUPTURA CON EL PASADO

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Cuando tienes una respuesta predefinida para explicar porqué no puedes hacer algo, deberías examinar esa respuesta para ver si realmente se ajusta a la realidad. Mucha gente, cuando se le pregunta porqué no puede hacer algo o porqué no puede dejar de hacer algo, contesta algo semejante a: “Oh, así soy yo, siempre he sido así, realmente no puedo evitarlo, es mi carácter”. Esto puede ser verdad o no, pero lo seguro es que, pensando de esa manera, esa persona nunca podrá cambiar.
Muchas veces esas etiquetas que nos definen no son el producto de un verdadero análisis, sino que nos fueron inculcadas por otra persona en una época en que no podíamos defendernos. Si ése es tu caso, tendrías que revisar tu definición de ti mismo, para ver si coincide con tu realidad actual.
Otras personas utilizan las etiquetas que se han puesto o que les han impuesto, para evitar hacer cosas que le desagradan. Deberían sincerarse y reconocer los verdaderos motivos por los que se niegan a hacer algo.
Existe una cantidad de variantes del “Yo soy…” que nos permiten no tener que esforzarnos, no correr riesgos de enfrentar situaciones desagradables, continuar como estamos sin hacer nada para mejorarnos, justificar nuestros comportamientos indeseables, y seguir haciendo lo mismo de siempre sin intentar nada nuevo.
Las definiciones que te aplicas sirven para perpetuar el comportamiento que las provocó, porque, si por definición eres así como eres, nunca podrías cambiar y nunca podrás demostrar que eres de otra manera.
La naturaleza de las personas, su forma de ser, no son invariables. Hasta cierto punto, todos elegimos ser como somos. Si lo que hemos elegido no nos conviene por un motivo u otro, siempre estamos a tiempo para cambiarlo.
Si eres un estudiante, tu propia definición de ser malo para tal o cual materia ocasionará que te cueste más esfuerzo aprenderla. Cualquier persona puede usar su definición de ser malo para cualquier cosa, como una excusa para no hacer lo que esté a su alcance aunque esto no sea lo máximo que se pueda hacer.


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Tuesday, November 3, 2015

EL PRIMER AMOR

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Cuando se es niño, los padres, los maestros, y la sociedad en general, nos inculcan lo que se llama educación, que no es sino la manera de comportarse que la sociedad espera de nosotros. Junto con esta necesaria adaptación a las normas sociales, se transmite una desconfianza en nuestros propios valores y creencias.
La persona que ama a los demás tenderá a respetar la individualidad de cada uno de ellos. Para poder hacerlo se necesita primero tener confianza en uno mismo. La persona insegura tratará de que todos los demás sean como ella, para no correr nunca el riesgo de ser confrontada.
Los comportamientos errados deben servir para que aprendamos de ellos. Lo que debemos aprender es cómo no volver a cometerlos, pero no a tener sentimientos de odio o de desprecio hacia nosotros mismos. Tampoco debemos dejar que el comportamiento de los demás influya en el concepto que tenemos de nosotros mismos.
Puedes valorarte de distinta manera en las distintas áreas en te desempeñas, pero lo que no puedes dejar de hacer es estimarte a ti mismo. La autoestima se refiere tanto al comportamiento como al aspecto físico. La sociedad ejerce una gran presión para convencernos de que debemos tener un físico y una apariencia determinados, y para vendernos los productos y servicios necesarios para ello.
Existe una diversidad de comportamientos que son indicadores de una falta de autoestima. Fundamentalmente se reducen a no aceptar lo que de bueno uno puede tener, hacer o merecer.
Las quejas que no tienen como propósito inmediato solucionar algo son inútiles, y solamente sirven para frenar tu desarrollo y empeorar tus relaciones. Debes aceptarte tal como eres y no quejarte de las cosas que no puedes cambiar.
Amarte a ti mismo no significa que los demás tengan que amarte o reconocer tu superioridad. No quiere decir creerte el mejor ni te obliga a convencer a los demás de ello.
Todo comportamiento tiene sus causas, aún aquellos que son autodestructivos. Si quieres cambiar estos últimos tendrás que comprender porqué los has adoptado en primer lugar. Por lo general, el motivo es que simplemente es más fácil arrastrarse que elevarse.


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Saturday, October 31, 2015

TU NO NECESITAS LA APROBACION DE LOS DEMAS

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La búsqueda de la aprobación de los demás es un impedimento para el desarrollo personal cuando llega al punto de convertirse en una necesidad. Uno puede desear la aprobación de los demás, y esto no es un mal en sí mismo. Cuando necesitamos que cada uno de nuestros actos o cada uno de nuestros pensamientos, sea bien recibido por una o más personas, estamos poniendo nuestra vida en manos de esas otras personas.
La búsqueda de aprobación implica la pérdida de la verdad: los otros no te hablarán con franqueza cuando perciban esa necesidad, y tú sacrificarás tu propia opinión para adaptarte a las opiniones de los otros.
La sociedad ejerce una constante presión sobre sus miembros para que éstos no piensen por sí mismos y, por el contrario, adopten los puntos de vista socialmente aceptables en detrimento de los propios. La presión para que la persona no piense por sí misma comienza en la familia y continúa en la escuela. Son muchos los padres que, en vez de estimular el comportamiento independiente de sus hijos, procuran por todas maneras (algunas de ellas muy disimuladas) que no se aparten ni un ápice de la manera en que se les dice que deben comportarse. El sistema escolar tradicional premia y promueve a aquellos alumnos que siguen al pie de la letra las indicaciones que se les dan.
No necesitas contar con la aprobación de los demás para todo lo que haces, y hasta es imposible que consigas tenerla. Piensa solamente que por cada persona a la que consigues agradar, habrá seguramente otra a la que le desagradas. ¿Cómo puedes entonces estar seguro si tu única guía es la opinión de los demás?
Existe una diversidad de comportamientos que son síntomas de una necesidad exagerada de aprobación. Cuando para no disgustar a otra persona te encuentras cambiando algo que has dicho, o cuando te hallas haciendo algo que no te gusta, por no tener el valor de decir “no” a alguien, deberías pensar que estás yendo en contra de tu propia individualidad por hacer caso a los demás.
Como en el caso de la falta de autoestima, existen dividendos neuróticos a ser ganados cuando se busca la aprobación de los demás: se trata principalmente de no asumir la responsabilidad de la propia vida y eludir la posibilidad de cualquier riesgo.



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Monday, October 26, 2015

QUERERTE A TI MISMO


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Quererte a ti mismo significa valorarte como ser humano y asegurar que aplicas estrategias para aumentar tu bienestar individual.
¿Qué implica aprender a valorarte?
Valorarte significa darte “valor” y tener una opinión favorable de ti mismo, lo cual es sinónimo de autoestima. Cuando aprendes a valorarte, entonces tienes mejores opciones de conquistar tus metas y experimentar un excelente desarrollo personal.

Si tú no aprendes a quererte a ti mismo entonces los demás tampoco lo harán.

Este criterio es fundamental entenderlo. Ya que una considerable cantidad de personas se quejan por la forma en que los demás los tratan o porque han caído en la codependencia. Pero ¿cuál es el verdadero origen del problema? Es que aquellos que no han aprendido a valorarse juegan el papel de víctimas e inconscientemente invitan la aparición del victimario.

Puedes comprobar la importancia de quererte a ti mismo con las relaciones interpersonales:

Si tú permites que se te falte el respeto al inicio de una relación y no haces nada para cambiar esa situación. Después se vuelve un hábito normal, así como aquellos que ven la violencia doméstica con toda naturalidad. Tú debes tener la suficiente autoridad para valorarte y aprender a exigir respeto, de lo contrario esas ideas se depositarán a lo profundo de tu mente subconsciente y después te impedirán vivir con plenitud.

Consejos que te ayudarán a quererte a ti mismo y tener una vida más equilibrada:

Es fundamental que sepas que tú marcas la diferencia entre el éxito y el fracaso. Eres el único responsable por las cosas que te suceden, así que necesitas evaluar tu conducta a cada instante, consejos para valorarte son:
  • Sé auténtico:
Puedes tomar algún modelo inspirador al cual seguir y en el cual te reflejas para alcanzar tus objetivos. Pero al final tienes que ser auténtico, porque eres una persona única y el mundo ocupa de tus talentos especiales. Si pierdes tu originalidad vas a ponerte una máscara todo el tiempo y después no sabrás ni siquiera quien eres.
  • Usa la autoaceptación y explota tu potencial personal:
Tú sabes que tienes fortalezas y debilidades. Pero el principio más importante para valorarte está en saber todo lo que puedes alcanzar gestionándote a ti mismo. Existen muchos pilares de la transformación personal que debes buscar. Cualquier propósito que quieras es alcanzable, solo debes dar un paso sólido a la vez y podrás tener un panorama real de qué se esconde detrás de un cuerpo físico y cierto nivel de intelecto. La verdad es que cuentas con el potencial ilimitado de las fuerzas que mueven el universo. Accedes a un poder sin restricciones cuando afinas tu comportamiento. Puedes darte cuenta de todas esas capacidades con el programa especial ELEVANDO LA AUTOESTIMA, el cual se ha diseñado con el propósito firme de que creas en ti mismo, tus capacidades y el inagotable poder que tienes para cumplir todas tus metas. Este programa funciona con audios que contienen frases de motivación que te llevarán a aumentar tu autoestima a los niveles óptimos para un gran crecimiento personal.
  • Valorarte significa tener un gran respeto por ti mismo:
Debes respetar tu cuerpo, ideas y sentirte con todo el derecho a disfrutar de grandes beneficios. El autorrespeto es necesario para el éxito. Porque al defender tus posturas y no estar dispuesto a negociar tus sueños con ideas contrarias, ganas dominio de ti mismo y te vas alejando de las influencias inadecuadas que pueden atrofiar tu camino. Quererte a ti mismo significa tener el valor de enfrentar el bloqueo mental que te separa de una vida maravillosa.
  • Eleva tus competencias personales:
Entre mayores sean tus competencias intelectuales y emocionales significa que has aprendido a valorarte. Sin lugar a dudas el conocimiento te da un mayor aplomo y puedes desenvolverte con soltura en diferentes escenarios. Entre más grande sea tu preparación y si te esfuerzas en volverte autoridad en un área específica tu autoestima será grande.
  • Construye una mentalidad de éxito y bienestar:
Tu autorrealización está basada en las ideas que están en lo más profundo de tu ser. El mejoramiento de tus competencias personales y dirigir todos tus sentidos al éxito te llevarán a una vida placentera, en donde habrás aprendido a valorarte. En el libro construyendo CREENCIAS POSITIVASaprenderás a ver el mundo como una consecuencia de tu mente y conocer las técnicas más efectivas de autocontrol para conducir tu vida hacia la plenitud, aquí quedarás sorprendido de tus verdaderas capacidades y aprenderás a emplear tu voluntad para superar cualquier obstáculo y ser un ganador.
  • Quererte a ti mismo es sentirte con derecho a las cosas buenas de la vida:
El mundo te ofrece infinitas experiencias y estás en la libertad de elegir aquello que consideres que es mejor para ti. Por ejemplo si consideras que los grandes éxitos, la libertad financiera y el buen aspecto físico son importantes para ti, entonces trabaja por esos sueños, jamás renuncies a aquello que calificas como estupendo, porque este viaje es corto y estás aquí para expresar tu creatividad.


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Monday, October 12, 2015

HAZTE CARGO DE TU MISMO

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Si la vida es tan corta comparada con lo que viene antes y lo que viene después, tendríamos que tratar de vivirla lo mejor posible. La verdadera inteligencia consiste en vivir la vida felizmente, eligiendo lo que te hace feliz o, por lo menos, evitando lo que te hace infeliz.
Toda vida es difícil, ya que los problemas son inevitables. Las personas inteligentes reconocen que la felicidad no es la ausencia de problemas y aprenden a ser felices a pesar de los mismos.

Puedes controlar tus emociones, ya que las emociones no son cosas que te suceden, sino reacciones que eliges tener. Toda emoción es producto de un pensamiento y tú puedes controlar tus pensamientos.
Tus pensamientos respecto de las cosas y las personas son lo que te hace infeliz. Para ser feliz, debes aprender a pensar de manera diferente. Has aprendido a pensar que los acontecimientos y las otras personas son los responsables de cómo te sientes. Ahora debes aprender a ser responsable de tu felicidad o tu infelicidad.

Cambiar la forma de pensar no es fácil. Tras muchos años de pensar equivocadamente, debes volverte consciente de tus propios pensamientos para poder cambiarlos. Solamente con decisión y esfuerzo lograrás cambiar tu manera de pensar.Tienes la capacidad de elegir cómo sentirte o qué hacer en cada momento. De ti depende que elijas lo que te conviene o lo que te perjudica.
Existen padecimientos físicos que no responden a ninguna causa fisiológica. La mayoría de estos casos corresponden a personas que inconscientemente eligen tener estos padecimientos por algún motivo psicológico. Las emociones negativas tienen como resultado impedirnos hacer lo que nos gustaría, como por ejemplo llevarnos bien con los demás. Este es un buen motivo para eliminarlas  La preocupación por lo que pueda pasar en el futuro nos impide disfrutar del presente. De esta manera la felicidad se posterga para un momento que nunca llega.
La razón para cambiar debe ser la de crecer mentalmente, lo que quiere decir ser capaz de dirigir tu propio destino. La medida del crecimiento está dada por tu capacidad de elegir tu forma de vida.

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Wednesday, October 7, 2015

PENSAR MEJOR PARA VIVIR MEJOR

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-Los pensamientos victimistas (soy un desastre) pueden ser sustituidos por otros como: puedo hacerlo, sólo necesito un poco más de práctica y experiencia.

- Los pensamientos fatalistas (mi padre nunca me quiso y por eso yo nunca
me aceptaré) deben dar paso a una actitud nueva en la que asumas la
responsabilidad: mi padre pudo tener sus limitaciones afectivas o vitales
en su momento, pero mi vida me pertenece a mí y yo puedo conducirme hacia
donde quiera en cada momento; me acepto, me quiero, me cuido, y cuido a
las personas que me rodean porque así es la vida que quiero vivir.

- Los pensamientos de competitividad (no soporto que mi pareja tenga más
amigos, gane más dinero o haga las cosas mejor que yo) pueden ser
canalizados por la fuerza del amor: es una suerte tener una pareja que sea
tan buena persona (tan brillante, tan ingeniosa, generosa, con ese sentido
del humor...); me alegro de que tenga un buen sueldo, lo que, además, nos
facilita hacer ciertas cosas, y me encanta su habilidad para hacer bien
las cosas. Tenerle a mi lado me resulta una inspiración.

- Los pensamientos que producen ira (siempre me dejas en mal lugar delante
de mis amigas, eres un desconsiderado) pueden desprenderse de nuestro
sentido de identificación con él y nuestra manía de tomarnos las cosas
ajenas personalmente: él es como es y eso no tiene nada que ver conmigo;
sólo se manifiesta a sí mismo cuando actúa y cuando habla, y yo no soy
responsable de su forma de ser; por otra parte, es su vida y tiene todo el
derecho a ser como quiera ser y no como yo prefiera que sea.



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Monday, August 31, 2015

EL TREN DE LA VIDA

El Tren de la Vida

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La vida se asemeja a un viaje en tren. Con sus estaciones y cambios de vía, algunos accidentes, sorpresas agradables en algunos casos, y profundas tristezas en otros…

Al nacer, nos subimos al tren y nos encontramos con nuestros padres, creemos que siempre viajarán a nuestro lado…  Pero en alguna estación ellos se bajarán dejándonos seguir el viaje, de pronto nos encontraremos sin su compañía y su amor irreemplazable...

No obstante, muchas otras personas que nos serán muy especiales y significativas, se irán subiendo al tren de nuestra vida...  Nuestros hermanos, amigos y en algún momento, el amor de nuestra vida...

Algunos tomarán el tren, para realizar un simple paseo… Otros durante su viaje pasarán por momentos de oscuridad y tristeza… Y siempre encontraremos quienes estén dispuestos ayudar a los más necesitados…

Muchos al bajar, dejan un vacío permanente… otros pasan tan desapercibidos que ni siquiera nos damos cuenta que desocuparon sus asientos...

Es curioso ver como algunos pasajeros, aún los seres queridos, se acomodan en coches distintos al nuestro… Durante todo el trayecto están separados, sin que exista ninguna comunicación…

Pero en realidad, nada nos impide que nos acerquemos a ellos si existe buena voluntad de nuestra parte…  De lo contrario, puede ser tarde y encontraremos a otra persona en su lugar…

El viaje continúa, lleno de desafíos, sueños, fantasías, alegrías, tristezas, esperas y despedidas...

Tratemos de tener una buena relación con todos los pasajeros, buscando en cada uno, lo mejor que tengan para ofrecer. En algún momento del trayecto, ellos podrán titubear y probablemente precisaremos entenderlos… pero recordemos que nosotros también, muchas veces, titubeamos y necesitamos a alguien que nos comprenda.
El gran misterio para todos, es que no sabremos jamás en qué estación nos toca bajar. Como tampoco dónde bajarán nuestros compañeros de viaje, ni siquiera el que está sentado a nuestro lado.

A veces pienso en el momento en el que me toque bajar del tren. ¿Sentiré nostalgia, temor, alegría, angustia...?  Separarme de los amigos que hice en el viaje, será doloroso y dejar que mis hijos sigan solos, será muy triste. Pero me aferro a la esperanza de que en algún momento, tendré la gran emoción de verlos llegar a la estación principal con un equipaje que no tenían cuando iniciaron su viaje.

Lo que me hará feliz, será pensar que colaboré para que ellos crecieran y permanecieran en este tren hasta la estación final.

Amigos…hagamos que nuestro viaje en este tren tenga significado, que haya valido la pena.

“Vivamos de manera que cuando llegue el momento de desembarcar, nuestro asiento vacío, deje lindos recuerdos a los que continúan viajando en el Tren de la Vida”

FELIZ VIAJE!!!



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Thursday, August 6, 2015

NO DEJES QUE TE ROBEN TUS SUEÑOS!!!


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Ante un grupo de niños un hombre narró la siguiente historia:
Había una vez un muchacho quien era hijo de un entrenador de caballos. El padre del muchacho era pobre y contaba con apenas unos pocos recursos para mantener a su familia y mandar al muchacho a la escuela. Una mañana en la escuela, estando el muchacho en la clase, el profesor le pidió a los alumnos que escribieran la meta que quisieran alcanzar para cuando fueran adultos.
El joven escribió una composición de siete páginas esa noche en la que describía su meta. Escribió su sueño con mucho detalle y hasta dibujó un plano de todo el proyecto:
el rancho, las pesebreras, la ganadería, el terreno y la casa en la que quería vivir; en fin, puso todo su corazón en el proyecto y al día siguiente lo entregó al profesor.
Dos días más tarde, recibió de vuelta su trabajo reprobado, y con una nota que decía:”venga a verme después de clases”. El chico del sueño fue a ver a su profesor y le preguntó ¿por qué me reprobó? El profesor le dijo:”es un sueño poco realista para un chico como tú. No tienes recursos; vienes de una familia pobre. Para tener lo que quieres hacen falta muchas cosas y además mucho dinero.
Tienes que comprar el terreno, pagar por la cría original y después tendrás muchos gastos de mantenimiento. No podrías hacerlo de ninguna manera. A continuación el profesor agregó: si vuelves a hacer el trabajo con objetivos más realistas, reconsideraré tu nota”.
El chico volvió a su casa y pensó mucho. También le preguntó a su padre qué debía hacer. Éste le respondió:” mira hijo, tienes que decidir por ti mismo; de todos modos, creo que es una decisión importante para ti, ¿cierto?”
Finalmente después de reflexionar durante una semana, el chico entregó el mismo trabajo, sin hacer cambio alguno.
Le dijo al profesor:”usted puede quedarse con mi mala nota, yo me quedaré con mi sueño”.
Al concluir el hombre miró a los niños y les dijo:”les cuento esta historia porque es mi historia. Aquí estamos en medio de la casa de mis sueños, dentro del rancho que me propuse conseguir por que esa era la meta de mi vida. Aún conservo aquella tarea del colegio enmarcada sobre la chimenea”.
Luego agregó: “lo mejor de la historia es que hace dos años, ese mismo profesor trajo a treinta chicos a visitar mi rancho”. Y al irse el profesor me dijo: “mira, ahora puedo decírtelo. Cuando era tu profesor, era una especie de ladrón de sueños. Durante esos años, le robé un montón de sueños a los niños. Por suerte tuviste la suficiente fortaleza para no abandonar el tuyo’.”
No dejemos que nadie nos robe nuestros sueños, ni tampoco le robemos a otros los suyos.



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Thursday, July 2, 2015

VIVIR MAS Y MEJOR (ACEPTACION Y BUENA CARA)

Aceptación y buena cara.

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 Aceptémoslo: La vida es un continuo estrés, esfuerzo, actividad constante,
no importa el motivo o el objetivo. Tanto si te toca la lotería, si
pierdes tu trabajo como si consigues el trabajo de tu vida, tu momento se
ve trastocado, confuso y en pleno proceso de decisiones y resoluciones.
Puedes acertar y te puedes equivocar: ahí está el gran reto que crea
sufrimiento en tu vida.
El nacimiento de un hijo puede ser una gran alegría a la que seguirán
momentos de estrés, cansancio, dudas y preocupaciones. La satisfacción de
un coche nuevo genera un desembolso de dinero y de mantenimiento,
preocupaciones y nuevos problemas. Conseguir en novio al que siempre
aspirabas no te acaba de garantizar la tranquilidad y la alegría
permanente que tú dabas por hecha.



Por supuesto, no todo vale, y no todo es lo mismo, y siempre preferimos
que nos pasen cosas agradables a que abunden los desastres en nuestra
vida, pero lo cierto es que la felicidad no depende tanto de que pasen
"cosas buenas" en tu vida como de la disposición o la actitud con que
afrontes las cosas que pasen, cualesquiera que sean.
Y en buena medida, el secreto reside en la aceptación.


El origen psicosomático de muchas disfunciones.
 Y sin embargo, nuestra mente se ha llenado de hábitos perniciosos cargados
de victimismo (pobre de mí, esto sólo me pasa a mí, nunca podré superar lo
que mi madre me hizo...), competitividad (me duele que su hijo saque
mejores notas que el mío), rabia (¿por qué él tiene que ser así en vez de
ser como yo quiero?) y otros pensamientos dañinos que dan lugar a
emociones dañinas, que a su vez bloquean el funcionamiento normal de
nuestro organismo y perjudican seriamente nuestra salud.
Las denominadas "enfermedades psicosomáticas" son o pueden serlo
prácticamente todas -sin que ello signifique que todas las disfunciones
físicas tengan siempre un origen psicosomático al cien por cien.

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Thursday, June 25, 2015

VIVIR MAS Y MEJOR (PIENSA POSITIVO)

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Está en tu mano conseguirlo. ¿Cómo?Quiérete, saborea la vida y aprecia lo que te rodea. Siéntete afortunada. Y cuida lo que tienes: tu cuerpo, tu mente.Dale a tu cuerpo una buena alimentación y un aire limpio.Y mantenlo activo y en movimiento.Simplemente vive bien, y vivirás mucho.

 Piensa en positivo

Acéptalo: todos los estudios serios coinciden en que una vida feliz
potencia un organismo sano y un sistema inmunológico fuerte.
Y si crees que la felicidad depende del destino, de la suerte, de tu
posición social o de tus medios económicos, te equivocas. La felicidad
depende de ti (y ese es un hecho en el que insistimos y te demostramos una
y otra vez, de una y otra manera, en los artículos de PSICOLOGÍA
PRÁCTICA). La felicidad surge de dentro de ti si te entrenas para ello
-como tus pensamientos-, y no depende tanto como crees de lo que pase
fuera.



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Thursday, June 11, 2015

LA ESPIRITUAL

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El aspecto espiritual de la vida es uno que muchos dejan de lado, pero que sin embargo es muy valioso. En el aspecto espiritual se encuentra paz inclusive en medio de las dificultades y problemas de la vida.
Para cada uno, la concepción de un “Poder Superior” es distinta. A veces ciertas religiones pueden proveer un marco de referencia. En mi caso, desarrollo una relación con Dios a través del cristianismo pero sin apegarme a ninguna doctrina religiosa. Esta relación trae a mi vida armonía, paz, paciencia, humildad, bondad, generosidad, autocontrol y alegría. No es una teoría, sino simplemente los efectos que produce.
Algunos desarrollan su aspecto espiritual mediante la oración, otros también a través de la meditación o leyendo la biblia, pero existen multitud de otras formas que una persona puede elegir llevar a cabo este desarrollo. 
Orar es simplemete hablar con Dios, en cualquier momento o lugar, buscarlo, agradecerle por todo lo que tenemos, confiarle nuestras preocupaciones y pedirle que nos guíe. Si bien la biblia es cuestionada a veces por ciertos pasajes que a la luz de la actualidad pueden parecer anacrónicos o difíciles de comprender, en especial algunas historias del antiguo testamento, también contiene muchos mensajes filosóficos y de sabiduría útiles para encontrar guía en la vida cotidiana. 
Como vivir una vida equilibrada: Dios


Recomiendo leer una versión de lenguaje sencillo y actual, y empezar por los evangelios, que contienen las enseñanzas de Jesús. El libro de Salmos contiene pasajes de ánimo en las dificultades Proverbios contiene consejos de sabiduría que hasta muchos ateos encuentran excelentes.
El aspecto espiritual también tiene que ver con nuestra brújula moral, y lo que nosotros consideramos correcto e incorrecto, desde lo sencillo hasta lo serio. Aquel que quiera sentir paz debe ajustar su comportamiento con respecto a su brújula moral.



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Monday, June 8, 2015

LA PAREJA

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La chispa y el enamoramiento que se sienten en las primeras semanas (o incluso meses) de una relación sentimental son sin duda geniales. Allí aprendes a querer y a compartir con alguien más, a conocer a una persona nueva que te encanta. Si pudieras preguntarle a tus amigos si disfrutaron la etapa de enamoramiento, de seguro recibirías sonrisas y buenas respuestas de vuelta, pero ¿y después qué?
Cuando te encuentras en una relación sentimental que lleva un tiempo importante, las discusiones claramente llegarán. No todos los momentos serán momentos geniales, pero lo importante es que aprendas a conseguir un ritmo armonioso en tu relación, a balancear las cosas y no hacer un caos en un vaso de agua, lo que será de mucha ayuda no sólo para la pareja, sino que también para tu sanidad mental.
En las relaciones es necesario estar en balance , es decir compartir aquellas cosas que te gustan y ceder algo en las que te disgustan, puesto que no te encuentras con tu gemelo, sino que con una persona totalmente independiente que piensa y actúa distinta. Si quieres conseguir la anhelada armonía entonces prueba cediendo un poco. No se trata de ceder solamente en cosas importantes, sino que también en rutinarias como por ejemplo la cena. Si a ti no te gusta el sushi por ejemplo, pero a él/ella le encanta, no empieces una discusión por tonterías y comparte con tu apreja aquella comida, puede que incluso ahora si le encuentres mejor sabor.
Un punto importante es no ocultar cosas. No se trata de andar con secretos, pero si crees que tu pareja hizo algo mal, entonces dilo. Él/ella no es un adivino, y si es hombre eso tenlo por seguro. Si dices libremente y sin presión aquellas cosas que te molestan tu pareja lo entenderá y podrán conversar la situación que ambos viven. Confiar y tener un grado de cercanía con esa persona especial sin duda fortalecerá la relación.
Tampoco pienses que él es tú. Muchos caen en una situación en donde creen que al estar mucho tiempo en pareja deben de hacer todo juntos, en cualquier momento. Esto es un grave error, porque ambos son  personas independientes que por mucho amor que se tengan deben de hacer cosas distintas, lo que es completamente natural. Un mayor grado de confianza en el otro, reforzará sin duda los lazos y el amor, o acaso ¿no conoces el dicho que dice que para extrañarse más, no hay que estar siempre pegado a la pareja?
Son acciones y actitudes sencillas, pero que pueden hacer la gran y única diferencia. Anímate, deja las preocupaciones de lado y convierte en tu relación en una sana y armoniosa compañía.




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Sunday, June 7, 2015

EL OBSTACULO EN EL CAMINO

El Obstáculo en el Camino

Una piedra en el camino... Un obstáculo que resolver... Una lección para aprender...
Image result for obstaculos en el camino Hace mucho tiempo, un rey colocó una gran roca obstaculizando un camino. Entonces, se escondió y miró para ver si alguien quitaba la tremenda roca. 
Algunos de los comerciantes mas adinerados del rey y cortesanos vinieron y simplemente le dieron una vuelta. 

Muchos culparon al rey ruidosamente de no mantener los caminos despejados, pero ninguno hizo algo para sacar la piedra grande del camino. 

Entonces un campesino vino, y llevaba una carga de verduras. Al aproximarse a la roca, el campesino puso su carga en el piso y trato de mover la roca a un lado del camino. Después de empujar y fatigarse mucho, lo logró. 

Mientras recogía su carga de vegetales, el notó una cartera en el piso, justo donde había estado la roca. La cartera contenía muchas monedas de oro y una nota del mismo rey indicando que el oro era para la persona que removiera la piedra del camino. 

El campesino aprendió lo que los otros nunca entendieron. Cada obstáculo presenta una oportunidad para mejorar la condición de uno.

El consejo de la historia:
¡Mira cada obstáculo como algo que debe ser resuelto!



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Monday, June 1, 2015

UNA PREGUNTA INESPERDA EN EL EXAMEN

La Pregunta inesperada en el Examen

Una simple pregunta en un examen, que nos recuerda la importancia que tienen todas las personas que conocemos...
Image result for examen Durante mi segundo semestre en la escuela, nuestro profesor nos dió un examen sorpresa. 

Yo era un estudiante consciente y leí rápidamente todas las preguntas, hasta que leí la última:
¿Cuál es el nombre de la mujer que limpia la escuela? 

Seguramente este era algún tipo de broma. Yo había visto muchas veces a la mujer que limpiaba la escuela. Ella era alta, cabello oscuro, como de cincuenta años, pero, ¿cómo iba yo a saber su nombre? 

Entregué mi examen, dejando la última pregunta en blanco. 
Antes que terminara la clase, alguien le preguntó al profesor si la última pregunta contaría para la nota del exámen
Absolutamente, dijo el profesor

En sus carreras ustedes conocerán muchas personas. Todas son importantes!!!. Ellos merecen su atención y cuidado, aunque solo les sonrían y digan: ¡Hola! 
Yo nunca olvidé esa lección... También aprendí que su nombre era Elena.


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Friday, May 29, 2015

EL CONOCIMIENTO NOS HACE LIBRES

EL CONOCIMIENTO NOS HACE LIBRE

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Ser libre implica tener la capacidad de decidir y hacerme responsable de mis actos, de tener fuerza de voluntad ante lo que debo dejar que esta perjudicando mi integridad personal.

La libertad solo la brinda el pleno conocimiento, ese conocimiento que me hace razonar y analizar de forma critica mi actuar sin dejarme influenciar por nadie, es cierto que muchas cosas que hacemos o decimos están condicionado por lo que vivo y me rodea, pero también de lo que yo llevo dentro que me aprisiona y no me deja crecer, ser libre exige de ti un cambio de actitud frente a la forma como asumes tu vida, adquirir conocimiento no solo se refiere a que llenes tu mente de conceptos sino que busques la verdad aunque tengas que desafiar lo establecido.

Desarrollar conocimiento es identificar tu misión en la vida, es tratar a las demás personas como seres singulares y no dejes de soñar por que es la única manera de hacer posible lo imposible, tener un verdadero conocimiento es mantenerse altivo y desafiante ante las adversidades y agradecido ante la victoria.
Ese es el verdadero conocimiento que debes potencializar en los estudiantes, es la única manera que se puede forjar un mundo mas equitativo y humano.



VALORACION INTERACTIVA

Cual es el pleno conocimiento que debes potencializar en tus estudiantes?
Que significa ser libre?
Por que debes ser un soñador?
Cual es la clave para que tu alcances el éxito?



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